新光三越特價品.

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【御松田】脂肪分解酵素+甲殼素(30粒X1入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【御松田】脂肪分解酵素+甲殼素(30粒X1入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【御松田】脂肪分解酵素+甲殼素(30粒X1入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 單入組

認證

• 無字號

類型

• 膠囊

成份

• 甲殼素
• 兒茶素
• 蘆薈
• 酵素

產地

• 台灣

商品規格

• ◆商品名稱：【御松田】脂肪分解酵素+甲殼素膠囊(30粒/罐)
  ◆商品成分：脂肪分解酵素(麥芽糊精)、木瓜分解酵素(麥芽糊精、糊精)、幾丁聚醣(甲殼素)、啤酒酵素、綠茶(多酚)萃取物、蘆薈萃取物(含凝膠、麥芽糊精)、明膠、硫酸月桂酯鈉、食用紅色六號、純水、甘油、二氧化鈦、食用藍色一號
  ◆商品容量：500mg/30粒
  ◆劑型：膠囊
  ◆過敏源註記：本產品含有蝦蟹，不適合其過敏體質者食用。
  ◆食用方式：成人中餐飯後一粒、晚餐飯後二粒
  ◆保存方式：請置於陰涼乾燥處及兒童不易取得處，避免高溫陽光
  ◆以消費者收受日起算，至少距有效日期前90日以上
  ◆貨源：原廠公司貨(自有品牌)
  ◆產地：台灣
  ◆保存期限：三年
  ◆製造日期/有效日期：詳見瓶身標示
  ◆總代理：維克氏有限公司
  ◆電話：0800-291188
  ◆工廠登記編號：99711287
  ◆地址：台南市中西區頂美一街48巷3弄16號
  ◆投保產品責任險字號：1766707ML000009號(新安東京海上產物保險)
  ◆食品業者登錄字號：D-180126065-00000-9
  【注意事項】
  警語：
  1.本產品含有蝦蟹，不適合其過敏體質者食用。 　　　
  2.孕婦忌食。

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... ​經常運動的人運動完後通常都會進行拉伸，如果你是一個小白，當你與運動經驗比較豐富的朋友一起運動時，他們也會帶著你一起拉伸。 「拉伸」就是將緊張的肌肉伸展開來、把關節的活動度變大，持續拉伸下去，你的身體將變得舒展、延長、柔韌。 拉伸包括靜態拉伸、動態拉伸、主動拉伸和被動拉伸。適當的拉伸，不但可以讓身體更好的恢復，還可以提高關節靈活度、提高身體柔韌性、加快乳酸排出、預防肌肉勞損及粘連、降低受傷的可能性。 ... 如果長時間不做拉伸或拉伸動作不規範，會使你的肌肉產生結節與激惹點，引發肌肉縮短，帶來勞損性損傷，讓你的肌肉伸展性變差，關節活動幅度受限。 所以說，如果良好的拉伸運動或熱身運動不是你日常鍛鍊的一部分，那麼你可就錯過了一些對你的運動能力有益的東西。 1、偉大的拉伸動作 Squat University 的 Aaron Horsching 博士分享了一個他認為大家都應該做的拉伸運動，以最大化你上半身和下半身的靈活性。 ... Aaron Horsching 博士說：「這並不是一種簡單的靜態拉伸，比如像大腿後側拉伸那樣，這是一種非常好的動態拉伸，它對你的熱身環節大有裨益，而且還不會降低你的運動表現。」 Aaron Horsching 博士認為這個動作是 The World's Greatest Stretch，是世界各地運動員們的首選。 這組拉伸運動由四部分組成，先看 Horsching 博士是如何進入準備階段的。 首先，左腿向前邁出呈弓箭步，左腳踩在地面上，大腳趾向下用力扒住地面，右手放在地面上，與左腳位置平齊。 ......... 下一步是要完成一個完整的弓箭步姿勢。右腿伸直，在伸直的過程中其實會產生伸髖的動作，從這兒開始，髖關節伸展，繃緊臀部肌肉，完成一個收縮/放鬆的動作。 ...... Horsching 博士認為，我們要儘自己所能地擠壓臀部，然後放鬆。從這裡，我們開始啟動和打開髖關節，讓那些外側髖關節肌肉能夠調整下半身，主要的穩定性和特定位置的靈活性。 2、重要的胸椎靈活性 運動的下一個動作是讓上半身向下，以獲得更多的胸椎靈活性。 為什麼「胸椎靈活性」很重要？ 我們大多數人整天都是彎腰駝背地坐在電腦螢幕前，這會導致不良的姿勢和伸展動作，從而導致不正確的運動模式和代償，久而久之這會帶來疼痛和受傷風險。 這就是為什麼在鍛鍊中加入伸展訓練是非常重要的。 其中一個重要的區域是我們的脊椎，你的脊柱分為三部分（頸椎、胸椎、腰椎）胸椎是中間部分位於你的背部上方，與椎骨相連的肌肉被稱為「棘肌」和「長肌」，這些肌肉是幫助你站直、坐立時保持正確姿勢的主要肌肉，最重要的是保護你的脊柱。 ... ▲ Photo via www.FLEXBILITVRX.com 因此，正確的胸椎伸展不僅對正確的姿勢很重要，而且對預防頸部、肩部、上背部、下背部甚至臀部的疼痛也很重要。 如果你沒有進行適當的胸椎伸展訓練，你的身體會選擇阻力最小的路徑，從其他地方尋找額外的伸展——這些地方可能沒有能力提供你所需要的伸展，因此會變得過度疲憊和受傷。 當胸椎處於最佳狀態時，它允許你向各個方向移動，它能讓你安全地執行你在日常活動中使用的所有動作。如果胸椎不靈活，那便意味著腰椎、骨盆、肩膀和周圍的肌肉都會進行補償，而從長期來看，這些補償會帶來傷害。 ... 「每次你把啞鈴舉過頭頂時，你都要把手臂收回來，以形成一個良好的後蹲姿勢，這時你需要你的胸椎向外伸展一點點。」Horschig 說，「我們的胸椎天生就很僵硬，因為它連接著我們所有的肋骨，這些肋骨包裹著我們胸腔里的重要器官。」 3、練習中應避免的兩個錯誤 你可能會對此感到為難，但 Horschig 博士會指導你如何堅持下去。 他說：「把你的胳膊儘量往下伸，試著將你的胸肌轉到那個方向，當你努力伸手拉伸上背部時，然後換另一側身體重複同樣的動作。」 ... 在你練習這個動作時，有兩個錯誤一定要注意： 01 不要用上半身旋轉 如果你的身體非常僵硬，那就試著把肘部放到地上，這樣做可以讓你儘可能多的保持穩定。 02 忘記了下半身 保持下半身的姿勢並擠壓膕繩肌，如果你能很好的完成膝蓋到腳趾的轉換，那麼就可以讓你的腳部變得更加穩定。 ...

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文章來源取自於：

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